BALLET WORKOUT | BODYTRAINING | STRETCHES & EXERCISES

BERNADET SCHOUTEN

BERNADET SCHOUTEN: JARDIN DE LA DANSE

Ballet is niet alleen voor kleine meisjes die er van dromen om het Zwanenmeer te dansen. Bernadet richt zich op het geven van balletlessen voor volwassenen, behalve voor jonge volwassenen ook t.b.v. de doelgroep 40+, 50+, 60+

Waarom ballet voor volwassenen?
Omdat de balletoefeningen zorgen voor een betere houding, soepele gewrichten en sterke lange spieren, ongeacht aanleg en/of  leeftijd, lichaamsbouw of danservaring. De balletles inspireert door de prachtige muziek begeleiding.

LESAANBOD

In de ballet basic klas wordt gewerkt vanuit de Vaganova methode: het trainingsprogramma is zodanig ontwikkeld, dat je je bewust bent van het hele bewegingsapparaat  in elke beweging met aandacht voor zowel het bovenlichaam als benen en voeten.

Deze workout, waarin veel wordt gewerkt vanuit danstechniek verbetert je houding, conditie, figuur en begrip van het bewegingsapparaat. Doordat er veel aandacht wordt besteed aan het “van binnenuit” begrijpen van de beweging, zul je effectiever en efficiënter met je energie omgaan

De ballettechniek wordt als basis gebruikt bij deze workout. De focus ligt op het versterken van je bewegingsapparaat d.m.v. de uitdraaitechniek vanuit de heupen, waardoor je de souplesse van je gewrichten versterkt.

Een soepel lichaam ontwikkelen met sterke, lange spieren? Deze les is gericht op werken aan een goede houding, lenigheid en kracht. De les stretches & exercises helpt blessures voorkomen en bevordert lichaamsbeheersing.

TESTIMONIALS

LESLOCATIE 1

Kumulus | Herbenusstraat 89 | 6211RZ Maastricht

LESLOCATIE 2

Kumulus Muziekschool | St Maartenspoort 2 | 6221BA Maastricht

Meer informatie

+31 (0)6 58 00 22 58